|
|
Vliv Wim Hof metody na výkon freedivera
Pilušová, Viktorie ; Heller, Jan (vedoucí práce) ; Pavlů, Dagmar (oponent)
Název: Vliv Wim Hof metody na výkon freedivera Cíle: Cílem této diplomové práce je zjistit, zdali metoda Wima Hofa (WHM) dokáže prokazatelně zlepšit výkonnost freedivera a zdali dokáže, jako přidaná složka regenerace v jeho tréninkové jednotce, prokazatelně přispět ke zlepšení vybraných fyziologických parametrů v porovnání se skupinou praktikující Pránajámu v kombinaci s chladovou expozicí a meditací a skupinou kontrolní bez intervence. Dalším cílem je porovnání získaných výsledků u jednotlivých skupin po dobu dvou a čtyř týdnů měření a objektivizovat tak efekt vybrané intervence. Metody: V rámci problematiky zlepšení výkonnosti sportovce byly pozorovány vybrané fyziologické parametry jedinců věnujících se volnému potápění na nádech. Pro realizaci byla použita metoda WHM, která využívá propojení psychické i fyzické odolnosti vůči stresovým faktorům. Studie se zúčastnilo celkem 32 zdravých osob mužského pohlaví ve věkovém rozmezí od 32-61 let, kteří byli randomizovaně rozděleni losem do 3 co možná nejvíce shodných skupin po 10- 11 členech pro trénink WHM či Pránajamy, nebo do skupiny kontrolní. Experiment se skládal ze vstupního měření, ve kterém byly účastníkům odebrány vstupní údaje a změřeny vstupní parametry STA apnoe, srdeční frekvence (SF) a saturace kyslíkem (O2). Následovala samostatná...
|
|
|
Změna ekonomiky dýchání při zátěži vlivem předchozí aplikace dechových cvičení vycházejících z Wim Hof metody do rozcvičení
MARKO, David
Wim Hofova metoda je v dnešní době celosvětový fenomén. Cílem práce je zjistit zda aplikací dechového cvičení, vycházejícího z WHM, dojde k ovlivnění dechové ekonomiky při následné spiroergometrii u adolescentních běžců a běžkyň (14 chlapců a 14 dívek). Běžci a běžkyně absolvovali dva identické zátěžové testy v rozmezí 3 dnů, kdy před jedním z testů bylo bezprostředně provedeno dechové cvičení obsahující tři kola řízené hyperventilace a následné maximální zádrže dechu. Spiroergometrický test se skládal ze 4 dvouminutových zátěžových fází 1, 2, 3, a 4 W-kg-1. Po aplikaci dechového cvičení došlo k významnému ovlivnění kinetiky VO2 (5,09 %, 3,11 %, 1,55 % a 3,39 % nárůst v jednotlivých zátěžových fázích testu). K významnému nárůstu hodnot došlo také u parametru VO2-HR-1 (7,89 %, 5,02 %, 6,78 % a 6,9 %). Menší hodnoty byly naopak naměřeny pro parametr RER, kde byla významnost prokázána u prvních třech fází (7,53 %, 2,94 %, 2,7 % a 0,85 %). Parametry VE, VT a BF nebyly významně ovlivněny. Významné rozdíly nebyly naměřeny ani u změny zapojení dechových sektorů. Z výsledů práce vyplívá, že vlivem dechového cvičení, obsahující řízenou hyperventilaci a zádrže dechu, lze akcelerovat kinetiku spotřeby kyslíku, což může vést k usnadnění vytrvalostního výkonu.
|
host ::
RSS.